料理だけじゃもったいない！ココナッツオイルをパーツケアに活用する方法
ミランダ・カーが取り入れていることで一躍ブームになった「ココナッツオイル」。一度は購入した経験がある人も少なくないのでは？ 毎日使っているという人もいれば、ブームが去ったことで戸棚の奥にしまっている…なんて人もいるはず。そんなのもったいない！ ココナッツオイルを料理以外に使う方法をご紹介する。
すっぴんじゃなきゃダメ？「ヨガ中のメイク」の正解とは
ヨガスタジオでヨガをするとき、気になるのがメイク問題。ホットヨガなど大量の汗をかくヨガではすっぴんで行いますが、常温のクラスの場合、みんなどうしてるの？ 人気ヨガティーチャーに聞いてみました。
香りも保湿力も太鼓判。しっとり脚になれるナチュラル系クリーム4選
お顔の乾燥ケアに気をとられて、ボディはおろそかにしていませんか？ 香りと使い心地で人気のナチュラル系ブランドからフットケアをピックアップ。今回ご紹介するのは、しっとり肌に導くクリーム4点。ヨガスタジオで裸足になったときも、恥ずかしくない脚に！
興奮して寝つけない夜はオイルマッサージが有効。深い眠りを誘う簡単メソッド
神経が高ぶって眠れない日に試してほしい、アーユルヴェーダのオイルマッサージをご紹介。寝る前に「ヨガする気力もない…」そんな日にもおすすめ。サントーシマ香先生に教えていただきました。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
