【漫画】ヨガを始めて起きた「体の変化」にびっくり！ドハマりしていった理由とは？＃日々是シャンティ

かわみささんによる漫画連載「日々是シャンティ」がスタート。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

【漫画】体が柔らかい人がとる変なポーズがヨガではない？実は…〇〇のための教え！♯日々是シャンティ

ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

「自分でつくり出している敵」とは？漫画で読むヨガ哲学

数千年前に記されたインドの経典『ヨガスートラ』。仕事や対人関係など身近な問題や悩みを解決するヒントが詰まったヨガ哲学を漫画でわかりやすく解説します。今回のテーマは「アヒンサー（非暴力）」について。暴力は肉体的や言葉だけでなく「心の暴力」もあります。そんな心の暴力について解説します。

慌ただしい時期だからこそ、自分らしさを取り戻す４つのコツ

年末に向けて仕事は慌ただしくなり、家庭でも大掃除などやらなくてはいけないことばかりで、パンク状態になっていないでしょうか。なんとなく街中に慌ただしさを感じるこの季節。知らず知らずのうちに頑張りすぎていて、寝る前やお休みの日にはどっと疲労を感じる時もあります。疲れを溜め過ぎてしまうと免疫力も下がり、風邪を引きやすくなってしまいます。今回は忙しい時期でも自分らしさを取り戻して過ごせるコツをお伝えしていきます。

ストレスを溜める人と発散できる人の違いとは？知っておきたい「ストレスコーピング」とについて

仕事やプライベートにおける人間関係、満員電車での通勤、睡眠不足など、私たちは日々ストレスになりえる要因と常に隣り合わせ。でもストレスを溜める人がいる一方で、うまく発散できる人もいます。その違いとはどこにあるのでしょうか？