元CAが教える危機を意識したお籠り術｜ストレス環境に負けない＆免疫力を下げないために

コロナ禍のニュース一色のこの頃。目に見えないウイルスとの闘いで世界中の人々が自宅待機となり、ほとんどの時間を家で過ごすようになりました。緊急事態宣言が解除された今でも、以前と同じように街へ繰り出すより、自宅で過ごすことを選ぶ人も多くいます。身を守るための対策を考え、家の中で出来るだけのことをしよう…そう考えた時、元CAの筆者はふと気付きました。「危機に備えるお籠りは、エアラインクルーが習慣的に行っていることと共通点があるかもしれない」と。

おうちアロマヨガの始め方♡深い呼吸と香りで心身をゆるめよう【まとめ】

心と体がふわっと軽くなる、優しく穏やかなアロマの香りを嗅ぎながら行うアロマヨガ。心身の深い部分にまで作用してゆるませます。池田莉子さん考案の香りとヨガで、ポーズをより深めてみて。

会議や商談、プレゼンetc.「ここぞ！という日」に実力を発揮させる香りとは

仕事でもプライベートでも、気合を入れて挑みたいイベントの前には香りとヨガに力を借りましょう！　ヨガインストラクター/アロマインストラクターとして活躍する牧野里紗先生に、集中力を高めてくれる香りとヨガについて教えてもらいました。

在宅時間が長いなら...おうちを「気持ちのいい空間」にする5つのアイデア

新型ウイルス感染拡大の影響を受けて、外出を控える毎日。在宅時間が長くなったという方は多いと思います。仕事がはかどる、なんとなく気分がいい、気持ちよくヨガできるetc.おうちでの時間を快適に過ごせる空間を作るアイデアをご紹介！