「股関節を柔らかくするメリット&初心者向け股関節をほぐすヨガ動画」の画像/動画一覧
太ももの裏側と腰をストレッチ 【やり方】 右足を前に出して、左足を後ろに引きます。 右手で右側の股関節を触りながら、右膝を伸ばして前屈します。 反対側も同様に行います。
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