photo by Jenay Martin,Jasper Johal
満月から新月はデトックスに最適な期間！ おすすめのアロマと過ごし方は？
太陽や月、空、季節、草木など、自然界は常にリズムを保ち変化を繰り返しています。そのような自然界の中で、私たちは生活をしています。つまり、自然があるからこそ私たちの生活は豊かになり、日々変化があるのです。今回は、自然の原理のひとつである「月の満ち欠け」と関連したヨガについてご紹介します！ 今週の2月20日（水）は満月なので、ぜひここで紹介するデトックス法など取り入れてみてくださいね。
仕事や人間関係のストレスを解消する12の簡単な方法
日常の仕事や人間関係で溜まってしまうストレス。心はもちろん体調に影響をきたすこともしばしば。自分でストレス解消法を知っていれば、健やかに毎日を過ごせます。イライラする、疲れてしまった…など肉体的・精神的なストレスを解消するにはどうしたらいいか？自分で出来る簡単なストレス解消法からストレスに負けないマインドの作り方をご紹介します。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
