満月から新月はデトックスに最適な期間！ おすすめのアロマと過ごし方は？
太陽や月、空、季節、草木など、自然界は常にリズムを保ち変化を繰り返しています。そのような自然界の中で、私たちは生活をしています。つまり、自然があるからこそ私たちの生活は豊かになり、日々変化があるのです。今回は、自然の原理のひとつである「月の満ち欠け」と関連したヨガについてご紹介します！ 今週の2月20日（水）は満月なので、ぜひここで紹介するデトックス法など取り入れてみてくださいね。
仕事や人間関係のストレスを解消する12の簡単な方法
日常の仕事や人間関係で溜まってしまうストレス。心はもちろん体調に影響をきたすこともしばしば。自分でストレス解消法を知っていれば、健やかに毎日を過ごせます。イライラする、疲れてしまった…など肉体的・精神的なストレスを解消するにはどうしたらいいか？自分で出来る簡単なストレス解消法からストレスに負けないマインドの作り方をご紹介します。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
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腸がどんどんキレイになる！朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選｜管理栄養士が解説
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「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
