寒くなる前に免疫力をつけよう｜6人のヨガ講師が続けていること

体メンテナンスのプロでもあるヨガティーチャーたちは、内側から健康になるための情報感度も抜群。毎日の生活で免疫力を高め、心と体を元気にしてくれるとっておきのアイテム＆ヨガポーズを教えてもらいました！

アーユルヴェーダで風邪とインフルエンザから身を守る6つの方法

風邪とインフルエンザの季節がやってきた。冬を通じて健康でいられる手助けをしてくれるアーユルヴェーダ式の方法がたくさんある。ジョン・ドゥイラードが、感染を避けて、この冬を元気に過ごすための6つの秘訣を教えてくれた。

ルイボスティーで体温アップ！？ヨガと相性のよい健康茶6選

普段、何気なく飲んでいるお茶。じつは選び方ひとつ、ヨガとの組み合わせ次第でうれしい効果が期待できるって知ってましたか？　今回は体の温と涼をコントロールする「発酵茶」をピックアップ。

医師に聞く｜免疫を“落とさない”３つのヨガ的解決法【まとめ】

風邪やインフルエンザなどが流行る冬、ヘルシー&アクティブでいるためには「免疫を落とさない」ことが大切。そのメカニズムを医学博士の高尾美穂先生が詳しく解説。さらに３人のヨガ講師が、免疫を落とさないオリジナルメソッドを伝授してくれました！

イライラする・イライラが止まらないのは病気？解決するために知っておきたい3つのこと

些細なことでイライラして、家族や恋人に当たり散らしてしまう…どうしても止められない…これって病気？そんなイライラとイライラによる不安を解決するために、まず知っておきたいことをご紹介します。