抽選でlululemonのヨガタオルやヨガジャーナル最新号、オリジナルボトルなどをプレゼント。もれなくスパ ラクーアの割引券(イベント当日限定)のお土産も。
全然寂しくない！「ひとりヨガイベント参加」がおすすめの理由
寒さが本格的になるこれからの季節ですが、様々な場所で毎週ヨガイベントが開催されていますね。行ってみたいけど、一緒に行ってくれる人がいないから行くのをやめようかな･･･と諦めていませんか？せっかく行けるチャンスがあるなら、行かないのはもったいない！１人参加のヨガイベントが楽しい理由についてご紹介します。
冷え・歪み・巡りを改善！ピラティスの３つのメリット
指先が冷たくなっていませんか？季節の変わり目は、寒暖差によって冷えやすいもの。冷え体質を改善するには、体の熱を作ってくれる筋肉を増やすことが一番の近道！ インナーから筋力をUPできるピラティス＆立位のポーズで、今年こそ冷えしらずな体に！
ヨガするときの服装問題｜ヨガ教室で何着る？浮かない＆動きやすい服装とは
ヨガレッスン（ヨガ教室）に初めて行くとき、何を着て行けばいいか迷いますよね。ヨガウェアを買おうにも選ぶポイントがまだわからないし、かと言って、レッスンの中で浮くのはイヤだ！スタジオからの案内では「動きやすい服装で来てください」とのこと...動きやすい服であれば何でもいいの？初めてのヨガレッスンでのベストチョイスは？
ストレス全部手放して！外ヨガでおすすめのポーズ3つ
ビーチヨガ、パークヨガetc.外ヨガイベントの季節！外で行うと絶対に気持ちいい＆ビギナーにもおすすめのヨガポーズを、人気ヨガインストラクターに教えてもらいました！
【体が硬い人はこれだけやって】たった４つのストレッチで体が変わる！40代以降の基本の柔軟体操
【筋トレなし・運動なし】下腹ぽっこりはほぐしだけで解消できる！10日でお腹がスッキリする「腸腰筋ストレッチ」
【寝る前１分】寝転がってバンザイするだけ！自律神経が整って翌朝驚くほどスッキリ
「年を取れば衰える」は思い込みだった？ 65歳以上1万人超を12年間追跡してわかった、“心と体が若返る人”の共通点
【1日たった3分】気持ち良いのに効き目抜群！体が硬くてもできる背中のハミ肉ゴッソリ撃退エクサ
