誰かにお願いしたり代わりにやってもらうことに、どこか申し訳なさを感じる。その感覚はどこから来るのか｜心理師が解説

お願いしたいことがあっても、言い出せない。代わりにやってもらうことに、どこか申し訳なさを感じる。その感覚はどこから来るのでしょうか。心理師が解説します。

「嫌いじゃないのに返信したくない」LINEを返すだけで疲れるとき、心で何が起きている？心理師が解説

「返信しないといけないのに、なんだか面倒くさい」「たった一言返すだけなのに、なぜか疲れてしまう」そんな経験はありませんか。相手が嫌いなわけでも、無視したいわけでもない。それなのに返信できない自分を「怠けているのかな」「こんな簡単なこともため込んでしまうなんてダメな人間だな」と責めてしまう人は少なくありません。 ですが、実はLINEの返信が負担に感じるのは誰にでも起こりうる自然な心の働きです。そこで今回は、どうして返信するだけで疲れたり、面倒に感じたりするのかを心理学の視点から解説していきます。

「どうして私ばかり…」悪いことが続くとき、心が限界になる前に“やめたいこと”｜心理師が解説

悪いことが続く…人生ではそういうことが度々訪れます。そんな時、終わりが見えない感覚になりませんか？そういう時期の心の動きと、自分を支える方法を心理師が整理します。

「家族だから」と言われると断れない。"家族"を理由にした境界侵犯にどう対応するか｜心理師が提案

「家族なんだから」という言葉が、断れない理由になることがあります。でも、家族であることと、相手の人生に口を出す権利があることは、別の話です。

寝なきゃと焦るほど、どんどん眠れなくなるあなたに｜心理師がやっている、眠るための方法

寝つきの悪さに悩んでいませんか？寝なきゃと焦るほどどんどん眠れなくなる…。今回は心理師である私が実践している入眠法を紹介します。