保湿しているのに乾燥が気になる人へ…肌の乾燥を悪化させる食習慣3選｜管理栄養士が解説

肌が乾燥しているとき「スキンケアが合ってないのかな？」「もっとしっかり化粧水を浸透させなくちゃ」などと思うこと、ありますよね。もちろんそれも大事ですが、実は毎日の食事も肌の乾燥に関係しているのです。毎日の食事を見直しながら、肌のケアをしてみませんか？今回は、管理栄養士が肌の乾燥を悪化させやすい食習慣について解説します。

首のシワは保湿だけじゃ消えない？【巻き肩改善で若返る】鎖骨リンパ流し&壁ストレッチ

顔のケアはしていても、ふと首や胸元に年齢を感じて「ドキっ」としたことはありませんか？深い横ジワや、削げたようなデコルテラインは、加齢だけが原因ではなく、日常の姿勢とも大きな関わりがあります。特に、無意識の巻き肩姿勢は、首まわりの印象を老けて見せる大きな要因のひとつ。今回は、巻き肩を解消して首まわりの印象を底上げするセルフケアをご紹介します。

飲む保湿ケアに「クミン香るバターナッツかぼちゃのポタージュ」｜管理栄養士のあったかスープレシピ

体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。

乾燥、くすみ、角栓…閉経で変化した肌に最適なケアとは？皮膚科専門医が教える「更年期世代のスキンケア」

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。閉経すると、肌の状態はどのように変化するのでしょうか？　女性ホルモンが一気に減少することによって、経験したことのない変化を感じます。更年期以降の肌トラブル回避のためにどんなケアをしたらいいのか？　女性ホルモンの変化を意識したスキンケアについて、皮膚科専門医の慶田朋子先生に伺いました。

爪の色が濁る「爪水虫」は13人に1人！ペディキュアをしていると気づかない！？市販薬で治せない爪水虫の対策を専門医が解説

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 足水虫から爪水虫に進行する人が増えています。国内で爪水虫は、約13人に1人という報告があります＊1。特にブーツ、パンプス、ストッキングを長時間履く人や、ネイル（ペディキュア）で爪を長期間チェックできていない人は注意が必要。爪水虫の重症化で、靴が履けない、転倒、骨折…などに繋がることも。爪水虫の最新治療を皮膚科専門医の堀内祐紀先生に聞きました。 ＊1　「足白癬・爪白癬の実態と潜在罹患率の大規模疫学調査第1報」畑康樹ほか『日臨皮会誌』41（1）066～067,2024年