親が心筋梗塞を起こした年齢が目安。心臓を守るために、いまからできること｜医師が解説

「父は52歳で心筋梗塞だったんだよね」――こう聞くと、どこか他人事のように思いつつも、心の奥でチクッと不安になる人は多いはずです。実はこれ、かなり大事なヒント。親が心筋梗塞を起こした年齢は、自分の“要注意ライン”になりやすいからです。言い換えるなら、それはあなたの「心臓の限界」を考える目安でもあります。怖がらせたいわけではありません。ただ、知っているかどうかで、10年後・20年後が大きく変わります。医師が解説します。

米最新研究｜夜の食事時間を変えるだけで血圧が低下、心拍も安定！【就寝前3時間ルールとは？】

夜遅くに夕食をとることや、寝る直前に軽く何かを口にすることは、忙しい日常のなかで決して珍しくない。しかし、その習慣が心臓や血糖コントロールに静かな影響を与えている可能性があることが、最新の研究で明らかになった。

胸がドキドキする。でも心臓の検査では「異常なし」胃腸の調子が心臓に影響？医師が教える〈腸－心連関〉の最新知見

「最近、胸がドキドキする」「なんとなく息苦しい」「でも、心臓の検査では異常なし」そんな経験はありませんか？実は、こうした“心臓の不調っぽい症状”は胃腸の乱れから起きていることがあります。医師が解説します。

リラックス効果で知られる「ハイビスカスティー」毎日飲み続けることで血圧を下げる可能性｜研究結果が示唆

身近なハーブティーのひとつ、ハイビスカスティーには、実は血圧に穏やかに作用する可能性があることが近年明らかになっている。これまでリラックス目的で親しまれてきた一杯に、健康面での新たな価値が見直されつつある。

血管トラブルを招きやすい“朝のNG習慣”とは？医師が解説

「朝はバタバタしていて余裕がない」という方は多いと思います。ただ、医療の現場から見ると、この「朝の習慣」が血管に与える影響はかなり大きいです。実際、心筋梗塞や脳梗塞といった血管のトラブルは、朝の時間帯に多く発症します。これは、起床後に血圧や心拍数が急に上がることと関係しています。つまり、朝の過ごし方次第で、そのリスクを上げてしまうこともあれば、逆に抑えることもできるということです。朝のNG習慣について医師が解説します。