『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』（日本文芸社）
【公認心理師がおすすめ】「相手に嫌われたかも…… 」と不安なときにすぐできるワーク3選
「気になること」が多くて「楽しいこと」に目が向かないあなたへ。公認心理師、神経セラピストの浅井咲子さんの著書『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』（日本文芸社）より内容を一部抜粋して、自律神経を味方につけて〈不安ぐせ〉を〈安心ぐせ〉に変えるヒントを紹介します。
【幼児期のスクリーンタイムが長いと思春期に不安を抱えやすい】最新研究が示唆
スクリーンタイムが長い幼児ほど、脳のネットワークに変化が見られた。
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