食べてないのに太る？40代が見直すべきNGな飲み物とは【管理栄養士が解説】

「食べる量は同じなのに、痩せにくくなった」と感じることはありませんか？40代からは、基礎代謝の変化やホルモンバランスの影響など、体の変化が大きくなる時期で、これまでより痩せにくくなる傾向があります。年齢の変化だけが原因だと思っていた体重増加が、実は「飲み物からのカロリー摂取」の積み重ねだった、ということもよくあります。食事には気をつけていても、飲み物のカロリーはどうしても見落とされがちです。だからこそ、飲み物を少し見直すだけで体重が減るケースも少なくありません。今回は、40代の方が特に気をつけたい「NGな飲み物」についてご紹介します。

朝の一杯が乾燥やくすみにつながることも…。老化スイッチを抑える“朝ドリンク”の選び方と簡単レシピ｜管理栄養士が解説

朝の一杯は体をやさしく目覚めさせる大切な習慣です。しかし、選ぶ飲み物によっては、肌のコンディションやくすみに影響する可能性があります。朝の飲み物は、その内容を工夫することで、肌や身体の調子をサポートすることができます。そこでおすすめしたいのが、身近な材料で作れるアーモンドミルクとレモンを使った飲み物です。朝のスイッチオンにぴったりで手軽な方法をご紹介します。

知らなかった…！悪玉コレステロールを下げる“意外な飲み物”とは？【管理栄養士が解説】

悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が最近、健康診断などで高めになってきたなと感じている方はいませんか？この悪玉コレステロールが増えると動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞を起こしてしまうリスクが非常に高くなります。 今回、そんな悪玉コレステロールを減らす可能性をもつ、私たちにとって馴染み深い緑茶について管理栄養士が解説します。

毎日一杯で変わる！“血管年齢”が若返る飲み物とは？【管理栄養士が解説】

健康のためにもしなやかに保ちたい「血管」。加齢や生活習慣の乱れにより、血管は少しずつ硬くなり、血流が滞りやすくなります。これが「血管年齢」が上がるという状態です。動脈硬化が進むと、高血圧や心筋梗塞、脳梗塞などのリスクも高まります。 血管のしなやかさを保つためには、食事や運動などの生活習慣を見直すことはもちろん、日々の飲み物選びも大切です。 今回の記事では、管理栄養士の視点から血管の若返りに役立つ飲み物を3つご紹介します。

50・60代におすすめ！毎日でも飲むべき「体のコゲ（糖化）」を防ぐ飲み物｜管理栄養士が解説

体のコゲ（糖化）についてご存知でしょうか？ こんがり美味しそうに焼けたトーストや焼き鳥の焼き目など、食品のコゲを楽しむことはあるかと思いますが、実はこの「コゲ」は私たちの体内でも起こっているのです。なんとなくこの体に悪そうな「体のコゲ（糖化）」について、体への影響と、対策効果が期待できる飲み物を管理栄養士が解説します。