股関節が硬いことは悪い？悪くない？｜ヨガ解剖学
アスリートもそうでない人も股関節についてかなり勘違いをしている。今回は根拠のない神話的要素を払拭して、股関節の解剖学的構造と機能について説明したい。
尾骨の働きを理解しよう｜ヨガ解剖学
尾骨の正しい動きは背骨全体に影響を与えることもあるという。ヨガジャーナル本誌の人気連載「ヨガ解剖学」から、今回は「尾骨の働き」をフィーチャーした本記事を紹介。体の仕組みを学び「尾骨」を理解しよう！
手首を痛めずにヨガをする方法って？｜ヨガ解剖学
手首を痛めている、または痛めたことのあるヨギは多いだろう。ヨガジャーナル本誌の人気連載「ヨガ解剖学」から、今回は「手首の働き」をフィーチャーした本記事を紹介。体の仕組みを理解し、安心してプラクティスを行うための4つのステップをチェックしてみよう。
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