若者の幸福度を最も左右するものは“良好な友人関係”だった！【米UCLAの調査結果が示唆】

最新の調査により、若者にとって、友人との時間を大切にすることが“幸福度を高めるための重要なカギ”となっていることが示唆された。仕事や学業、恋愛に追われる中でも、友人とのつながりを意識的に保つことで、ストレスを軽減し、精神的な安定を保つことができるかもしれない。

〈ちょい足しするだけ〉睡眠の質も上がり幸福度もアップ？幸せホルモン「セロトニン」を増やす食材3選

日々の疲れが溜まり、なんだか気分がスッキリしない、不安を感じる、ということはないでしょうか。それはもしかしたら「セロトニン」の分泌不足かもしれません。今回は、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンについて解説し、セロトニンを増やすおすすめのちょい足し食材を管理栄養士がご紹介していきます。

デンマークでの暮らしから見つめる”幸せ”とは｜在住Webマーケター岡安夏来さんに聞いた【前編】

＜日常に埋もれた感覚を掬い上げる＞をキーワードに、さまざまな領域で活動される方へのインタビュー企画。大人になると、いつのまにか「当たり前」として意識の水面下に沈んだ感覚たちを、一旦立ち止まり、ゆっくりと手のひらで掬い上げる試みです。第1回目は、デンマーク在住のWebマーケター岡安夏来さん。2021年「世界幸福度ランキング」2位になったデンマーク。そこで実際に働き、暮らすことから見えてきた”幸せ”についてのお話を伺いました。今回はその前編をお届けいたします！

「幸せの国・デンマーク」は本当に"幸せ"なのか｜在住Webマーケター岡安夏来さんに聞いた【後編】

＜日常に埋もれた感覚を掬い上げる＞をキーワードに、さまざまな領域で活動される方へのインタビュー企画。大人になると、いつのまにか「当たり前」として意識の水面下に沈んだ感覚たちを、一旦立ち止まり、ゆっくりと手のひらで掬い上げる試みです。第1回目は、デンマーク在住のWebマーケター岡安夏来さん。2021年「世界幸福度ランキング」2位になったデンマーク。そこで実際に働き、暮らすことから見えてきた”幸せ”についてのお話を伺いました。今回はその後編をお届けいたします！

【スポーツ観戦をする人】は、幸福度が高く、人生への満足度が高い！？研究結果が示唆

スポーツ観戦が幸福度を高め、孤独感を軽減するのに役立つかもしれないという研究が発表された。