夏貧血に注意！やっていない？夏に見落としがちな３つの「貧血を悪化させるNG食習慣」

夏は貧血が起きやすいといわれています。夏にだるさが残ったりめまいがあったりするのは暑さのせいばかりではないかもしれません。貧血にNGな食習慣をしていないかチェックしてみましょう。

「立ちくらみ」「めまい」が続く人へ。貧血だけじゃない“見逃されがちな原因”とは？医師が解説

朝起きたとき、急に立ち上がったとき、あるいは何気ない日常の中でふと感じる「立ちくらみ」や「めまい」。見逃されがちな原因や、その対処法について、医師の見地からわかりやすく解説していきます。

「貧血予防」に効果的！“増血のビタミン” がたっぷり取れる【初夏の野菜ナムル】とは

若採れのとうもろこしである「ヤングコーン」は、葉酸(ビタミンB9)が豊富な初夏の野菜。葉酸は「増血のビタミン」とも言われ、赤血球を作り、貧血の予防が期待できる栄養素です。そして実は、皮の中の白ヒゲまでも高栄養。捨てるにはもったいない部位です。軽い加熱で美味しくいただけるので、ヒゲまで一緒に食べる野菜ナムルなどがおすすめですよ。

「疲れが取れない…貧血が原因？」鉄を補いたい時に！あさりの鉄分吸収を促進するちょい足し食材３選

春と秋に旬を迎えるあさり。春には潮干狩りを楽しむ方も多いのではないでしょうか。うま味が強く、酒蒸しやスープ、パスタなどで美味しく食べられるあさりですが、美味しく食べるには砂抜きが大切です。砂抜きは面倒と思われがちですが、1度覚えてしまえば簡単。今回はそんな砂抜きの方法と、あさりと一緒に食べると栄養価がアップする組み合わせについて解説します。

女性の10人に1人は貧血。だから正しく理解したい「鉄の働き」と貧血予防のポイント｜薬剤師が解説

成人女性の10人に1人はいるといわれる貧血。血液は全身に酸素や栄養素を運ぶ大切な役割を果たすため、貧血になると組織が酸素不足になり、さまざまな症状が現われます。この記事では、鉄の働きがもたらす健康への効果と貧血の予防法について解説します。