獅子座／Illustration by Nanayo Suzuki
アーユルヴェーダ体質診断｜自分のドーシャを知って健康に！あなたはどのタイプ？
アーユルヴェーダはヨガの治病部門でありかつ医療的側面でもある。アーユルヴェーダでは、肉体、感覚、精神、プラーナ、高次元の自己（アトマン）の間のバランスを取ることが大事。簡単な診断チェックで自分のタイプを知ろう！ハワイ在住のヨガティーチャーで、アーユルヴェーダにも造詣が深いメアリー・バスティアンがナビゲートする。
新月のパワーを取り入れるためのミュージックリスト
新月のパワーを最大限に取り入れるのに役立つミュージックリストを紹介。
悪い習慣を断ち切る！ヨガの伝統「タパス」で自分の意志を貫こう
悪い習慣を簡単に捨てられたら、誰もが完璧になれるだろう。なかなかやめられないことを手放すには？ ヨガの実践を通じて、抜け出せない不安を強い意志に変えることができる。さあ試してみよう。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
