ヨガとチョコとダンスが生き甲斐！インスタで話題の102歳『踊るおばあちゃん』に学ぶ幸せ長寿の秘訣

「欠かせないのは毎朝のヨガと毎食後のチョコ、そして人生のスパイスはダンス！」今アメリカで、ある100歳超えの女性がSNSをきっかけにテレビに出演するなど話題となっている。

世界の長寿エリア「BLUE ZONE」と百歳人に見る、ヨガとの共通点｜栗尾モカの更年期大学#13

「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー『The Blue Zones（ブルーゾーン） 2nd Edition（セカンドエディション） 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿９つのルール』が話題です。

人生をハツラツと過ごすために【疲れにくい脳を作る脳の筋トレ！50歳からの瞑想】

今では100歳まで生き、70代でも働く時代を迎えています。人生後半でもある50代以降、若い頃のように脳を活性化させてよりハツラツと人生を送るには？最新の脳科学では、瞑想をしている人は前頭前野や海馬での神経細胞の密度が増加することが証明されている。では、50代からどのような瞑想を取り入れたらよいのでしょうか？

50代ですでに歯を失っている人は要注意！歯が悪い人は認知症になりやすい理由は｜歯科医師が解説

100歳を越えて長生きされている方がめずらしくなくなってきた今、大事なのは健康寿命です。最後まで、自分の頭でしっかり考え、好きなものを食べて寿命を全うするために、50代からできることはあるのでしょうか。そのキーポイントを、歯科総合医療を行なっている、くろさき歯科の院長、黒崎俊一先生に教えていただきました。

世界の長寿地域「ブルーゾーン」・認知症がほとんどないギリシャの島民がよく飲む2つの飲み物とは？

世界でも特に長寿の人が多いことで知られるギリシャのイカリア島。島民は平均寿命が長く、しかも認知症の発症率が極めて低いのが特徴だ。その秘密は、食生活やライフスタイルにあると言われているが、今回注目したいのは島民が愛飲する2つの飲み物である。