「40歳なのに」と年齢と心のギャップに悩んでいる方へ｜まだ揺れている心と、共に生きるということ

「40歳」という年齢をどう捉えるか。今回は世間で"いい大人"の年齢とよく言われてしまう「40歳」という年齢に、自身の心とギャップを感じる方に伝えたい内容です。心のプロである公認心理師が綴ります。

「ちょっと繊細なあの人と、どう関わればいい？」感情の波が大きい人との上手な接し方

繊細な人との付き合い方に悩んでいませんか？機嫌によって態度が違う。距離感が急に変化する。そんな繊細な人との付き合い方について今回は解説していきます。

「私には価値がない」と感じてしまう人へ「自己肯定感」を育むためのステップ｜心理師が解説

「こんな自分はダメだ」「本当の自分を知られたら嫌われる」そんな思いにとらわれて苦しくなることはありませんか？今回は自己肯定感を育むための方法をスキーマ療法の視点から解説します。

「評価されないと不安になる…」職場での“他者承認依存”に気づいたときの対処法｜心理師が解説

「あの人にどう思われたかな」「上司はちゃんと見てくれているかな」——職場でそんなふうに、他人の反応ばかりが気になることはありませんか？今回は他者承認依存から少しずつ自分を取り戻すヒントについて心理師が解説します。

気分が沈む、やる気が出ない「5月病かな？」と思ったときに試したい5つのセルフケア｜心理師が解説

ゴールデンウィーク（GW）明けから「なんとなくやる気が出ない」「気分が沈む」…そんな心の不調を感じていませんか？ それはもしかすると5月病かもしれません。この時期によくある5月病を理解し、心と体をいたわる5つのセルフケアでゆっくり乗り越えていきましょう。