お腹痩せが叶う最新ワード【肋骨リセット】知ってる？バスタオル１枚でできる寝たままストレッチ

「年齢とともに、下腹がぽっこりしてきた…」「毎日腹筋してるのに、全然ウエストが引き締まらない！」そんな40代・50代女性のみなさん。実は、お腹痩せに大事なのは【筋トレ】よりも【肋骨の位置】だったんです！

「意外」腰痛の原因は肋骨の硬さ？座ったままできて簡単！肋骨を動かしてほぐす腰痛改善ストレッチ

腰痛の原因は人により様々ですが、実は、肋骨の動きと大きな関わりがあると考えられています。今回は、腰痛の意外な原因、肋骨の動きにフォーカス！肋骨を動かしてほぐすことで腰痛を楽にする、簡単なストレッチのご紹介です。座ったままできるので、ぜひ試してみませんか？

くびれ作りの裏ワザ教えます！ポイントは（肋骨）筆者自身が成功した「くびれ」を叶える呼吸法

ウエストにメリハリが欲しいな〜って思っていませんか？私もそう思っていたところ、私自身30代になってからくびれが出来、同じように実践した40代、50代の方もくびれが出来ました！その中ですごく重要なことを今回ご紹介します。

【背中の贅肉を落としたい方必見】着目すべき場所は肋骨！？3分でみるみる背中がスッキリするヨガ

だんだん冷えるようになり、寒さから気が付くと無意識に背中が丸まりやすい季節になってきましたね。自然と背中が丸まり、猫背になることで広い背中の贅肉が気になって悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、肋骨のポジションを改善することで背中の贅肉をスッキリさせるオススメのヨガポーズをご紹介します。

忙しすぎて余裕がない…【呼吸が浅くなっていませんか？】肋骨を広げて気持ちを落ち着けるストレッチ

今年もいよいよカウントダウンが始まってきましたね。いつもよりも毎日が一段と早く感じるこの季節。気持ちがソワソワしたり、落ち着きがなかったり……。そんな時は「呼吸が深まるヨガ」を取り入れてみませんか？