【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」

パソコンやスマホの画面を見る機会が多い現代。視力に関わらず、多くの人が目や首の疲れを感じていると思います。本日は、作業の合間に取り入れて欲しい簡単なケアを紹介します。

【ブルーベリー】小さくても驚くべき効能！ブルーベリーを食べるメリットと効率よく栄養を摂るポイント

最近は庭で育てているという方も増えている「ブルーベリー」。その言わずと知れた健康効果は多岐に渡り、食べなきゃ損！というくらい栄養も豊富で身体に嬉しい効果も沢山です。特に目に良いという話は有名ですが、視力だけでなく眼精疲労にも効果的なのはご存じでしょうか？

「視力の低下を放置すると目が悪くなる」ウソ？それとも本当？眼科医が解説

「視力の低下を放置すると目が悪くなる」と聞くと皆さん心配になるのではないでしょうか。おそらく、幼稚園や小学校などの眼科の学校検診で視力異常指摘されたが、本当に眼科を受診しないといけないかどうか悩まれる親御さんも多いのではないでしょうか。 逆に大人が、このまま視力を放置していて良いのかどうか同じような悩みがある場合もあるかも思いますので、そのようなことに関してお話をしたいと思います。

季節の変わり目の心と体の「なんとなく不調」を解消、首まわりから自律神経を整える簡単ストレッチ

連休が明けて、なんとなく体が重い、気分がすっきりしない…。そんなありがちな不、実は「気象病」による自律神経の乱れが影響していることもあります。簡単なストレッチで、こうした不調を少しずつやわらげていきましょう。