40代からの気になる振袖腕！【キツい筋トレ不要】グーと伸びて気持ち良い二の腕すっきりストレッチ

「年齢とともに二の腕が太くなってきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？そこで今回は、キツい筋トレ不要！スッキリした腕を取り戻すための簡単ストレッチをご紹介します。

【年齢とともに落ちにくくなる二の腕のタプタプ】たるんだ腕の原因は「肩甲骨の硬さ」だった!?

年齢を重ねていくにつれ落ちにくくなる、二の腕のたるみ。「鍛えてもなかなか細くならない」という人もいると思います。もしかしたらその原因は「肩甲骨まわりの筋肉の硬さ」にあるかもしれません。肩甲骨の動きをスムーズにして、腕のたるみを改善しましょう。

これから気になる「二の腕」無理なくほぐしてスッキリほっそりさせるトレーニング要らずのストレッチ

春が近づくにつれ、厚手の洋服から薄着の洋服へと変わっていきます。さらに、夏が近づくと、半袖やノースリーブへと。特にノースリーブを着るときに、気になるのが「二の腕」かと思います。二の腕をスッキリさせるストレッチをご紹介します。

【更年期女性に】たるみが気になる二の腕、お腹、太ももを寝たまま一気に引き締める！プチ筋トレ

年々体のたるみを感じることはありませんか？筋肉量は加齢とともに減少するため、たるみが起こるのは自然なことですが、放置すると体の不調につながることもあります。運動が苦手な方でも始めやすいプチ筋トレで、全身を引き締めていきましょう。

「ゴツくならない！」ストッキングを使って、二の腕トレにぴったりの強度【二の腕やせ】

華奢な二の腕になりたい！！そんな時、トレーニングのしすぎは要注意。家に溜まりがちな電線しているストッキングを使って出来る、強度ばっちりのトレーニングをご紹介します！