『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/2025年前半の運勢
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(うお座)/2025年前半の運勢【アイデンティティと経済的なことが悩みに】
Sayaの星占い(おひつじ座)/2025年前半の運勢【莫大なエネルギーの渦中で力を試される】
Sayaの星占い(おうし座)/2025年前半の運勢【迷いの多い春を経て、変革の流れを実感!】
Sayaの星占い(ふたご座)/2025年前半の運勢【初夏から夏にかけて。変革の前の調整期間かも】
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み?簡単に前屈ができるようになる!腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選|管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選|管理栄養士が解説