【憂鬱な生理痛をどうにかしたい】原因は血の停滞。「脾」の経絡を刺激して瘀血を改善する「五臓ヨガ」

私たちの体調は、様々な原因で浮き沈みを繰り返しています。「なんとなくすっきりしない」不調を自分でケアできると、毎日をもっと快適に過ごせるかもしれません。簡単なセルフケアとしておすすめしたいのが「五臓ヨガ」。東洋医学の知恵を取り入れた不調の緩和につながるポーズを、五臓ヨガ考案者の藤本聡先生がレクチャーします。

【ピル経験者座談会】生理痛はラクになる？太るって本当？低用量ピルを使って感じた「体の変化」

PMSの改善、生理痛の緩和、避妊対策などに効果がある低用量ピル。一方で、副作用の心配から服用を躊躇している人も多いのでは？ 座談会では、低用量ピルを服用したことがあるアラフォー4名が、使用して感じた体の変化やメリット・デメリットを本音トーク。

【生理痛や更年期のツラさを和らげる】骨盤周りを整え、体を温める女性のための骨盤調整ストレッチ

辛い生理痛や更年期、婦人科系の疾患などに悩んでいませんか？そういった女性特有の症状は骨盤周りの冷えや歪みから引き起こされているかもしれません。歪みを整えながら体をぽかぽか温まる女性のための骨盤調整法をご紹介します。

鎮痛剤が効かないときの正しい対処法｜別の鎮痛剤を飲んでもいい？薬剤師が解説

頭痛や生理痛のとき、市販の鎮痛剤を利用する方は多いでしょう。鎮痛剤で痛みが収まれば良いのですが、鎮痛剤を飲んでも効果がなかった場合、別の鎮痛剤を飲んでもいいのか、鎮痛剤を立て続けに飲んでも大丈夫なのか、など気がかりになることもあると思います。この記事では、鎮痛剤が効かない場合の原因や対処法について詳しく解説します。

【助産師に聞く！生理が楽になるヒント】もう我慢しないで！生理痛の正しい知識と自分でできるケア方法

生理痛にはセルフケアできるものと病気のものがある！？