フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは？専門家に聞く

「トラウマ」や「フラッシュバック」と聞くと、壮絶な体験を思い浮かべがちです。『今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア』（KADOKAWA）の著者で、米国トラウマ専門心理療法士の服部信子さんは、死に直面するような出来事でなくとも、小さなトラウマ的な出来事でも、フラッシュバックは起き得るとおっしゃいます。インタビュー後編では、フラッシュバックの対処法を中心にお話を伺いました。

「耐性の窓」を知っていますか？"心の専門家"公認心理師が教える、耐性の窓を広げる方法

「耐性の窓」という言葉を聞いたことがありますか？近年トラウマと合わせて「耐性の窓」という言葉を目にする機会が増えてきました。今回は、「耐性の窓」について詳しく解説し、「耐性の窓」を広げる方法について紹介します。

トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方

大腰筋はトラウマと関係する筋肉と言われていますが、それは何故でしょうか。トラウマによって緊張してしまった大腰筋をどのように緩めればよいのでしょうか。心理士が解説します。

トラウマ・セラピストが解説｜ヨガが遺伝に与える驚くべき影響

私たちの身体的、感情的、行動の傾向（良いものも悪いものも）は、私たちだけのものではありません。それらは、世代から世代へと受け継がれていくことが多いのです。

強度のストレスに苦しむ人へ　世界のトップ講師ハラ・コウリに学ぶ「トラウマをケアするヨガ」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！大地につながり呼吸することを重視するヨガを通じて、安心感と集中力を手に入れよう。