【ただねじるだけ】上半身痩せが叶う！お腹痩せしながら姿勢も整う「ラクに続けられるツイストポーズ」

年齢とともに気になってくる「ぽっこりお腹」と「姿勢の崩れ」。そのどちらもに同時に働きかけられるエクササイズが「ねじり」です。身体の軸を感じながら行う簡単ツイストポーズで、スタイルアップを目指しましょう！

食べ過ぎたらこのポーズ！【浮き輪肉をダイレクトに撃退】脇腹を気持ちよく伸ばすお腹痩せストレッチ

食欲の秋に負けて、お腹や腰まわりの肉が気になっている人も多いと思います。気持ちよく脇腹を伸ばすストレッチで、お腹まわりをスッキリさせていきましょう！

下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは？椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ

加齢と共にたるんできた下腹部や脇腹が気になる人必見！ 今回は、体力に自信のない人や、初心者にもおすすめ、椅子を使って行なう簡単なお腹痩せエクササイズをご紹介します。きついトレーニングで挫折してしまったあなた！あきらめずに、もう一度チャレンジしてみませんか？

椅子に座ったままお腹痩せ【1分チェアピラティス】引き締まったお腹が手に入るクロスエクササイズ

座る時間が長い方は、チャンスです。座ったままでできるチェアピラティスで、キュッとくびれて引き締まったお腹を手に入れませんか？

40代のお腹痩せのポイントは【伸ばす＋インナーマッスル!】効果抜群3つの厳選ポーズ

40代になり体に変化が現れ始め、ダイエットをしても、お腹周りがなかなか痩せない…と感じることはありませんか？今回は、その理由や対策、効果的なエクササイズをご紹介します。