あなたの不調、姿勢が原因かも？肩こりや骨盤調整にも効く、姿勢を整えるヨガポーズ３選

街中で鏡に映る姿や、写真の自身の姿を見る際に、「姿勢が悪いなあ…」と感じることはありませんか？姿勢を整えることは、見た目の上でのメリットだけでなく、私たちが日々感じているさまざまな不調の改善にもつながります。まずは姿勢の乱れに「気づく」が大切です。日々のヨガ習慣で、少しずつ身体を変えていきましょう！

【よくつまずく／脚に左右差がある人必見！】脚の長さと背骨をスッキリ整える骨盤調整ストレッチ

ちょっとした出っ張りや、何もない平な場所でもつまずくことが増えてきたと感じる方は骨盤に原因があるかもしれません。今回は骨盤のアンバランスが引き起こす様々な症状や、手軽に出来る骨盤調整ストレッチをご紹介します。

気がつくとスカートのセンターがズレてしまう人必見！＜知ってると得する＞セルフ骨盤調整法

スカートを履いているとき気づくと回っていて真ん中がズレていた！…という経験はありませんか？スカートが回るその現象は骨盤の歪み（回旋）が原因です。骨盤の歪みを改善すれば腰痛などの不調改善にもつながります。日常生活の取り組みを変えながら、エクササイズも取り入れてみましょう。

理想のボディラインづくりは骨盤調整から！気持ちいいから続く「骨盤トラブル調整ヨガ」

なんとなく身体の調子が悪い、腰痛が辛い、理想のボディラインにならないなどというお悩みはありませんか？その原因の一つに、骨盤周辺のトラブルがあるかもしれません。

【骨盤のゆがみは不調の元！】初心者向け｜座ってできる！ゆがみを整える骨盤調整シンプル３ステップ

腰痛がある人、股関節まわり違和感がある人、産後に広がった骨盤を元に戻したいと思っている人。そんな人へのキーワードは「骨盤調整」。骨盤は上半身と下半身を繋ぐ身体の要とも言える場所。今回は骨盤周りを整えるストレッチ法を紹介します。