【40代・50代からのお腹痩せ】膝立ちだからつらくない！初心者におすすめの簡単体幹エクサ

今回は、運動が苦手な人やトレーニング初心者でもできる、簡単な体幹エクササイズをご紹介します。40代・50代になり、お腹がぽっこりしてきた…。つらいトレーニングは嫌だけどお腹を引き締めたい…。太りやすく、痩せにくくなってきた世代のあなたにおすすめ！膝をついた姿勢でできる簡単なエクササイズです。早速チャレンジして、ぽっこりお腹解消を目指しましょう。

〈お腹痩せ〉運動不足・運動苦手な更年期女性向け！運動量少なめだけど効果◎なプチ筋トレ＆ストレッチ

お腹のたるみが気になるけれど、引き締めトレーニングはハードで運動が苦手な自分にはできそうもない…そんな人でもやりやすい、運動量の少ない、筋トレとストレッチの両方を兼ねた、やさしいヨガポーズを紹介します。

あなたのお腹が痩せない本当の原因｜お腹痩せを始める前にぜひ行うべき姿勢改善＆巻き肩改善エクサ

みなさん、スマホやPCを一日何時間使用していますか？長時間のデスクワークが続くと背中が丸く、肩が内側に入りやすくなりやすい＝姿勢が悪くなりやすい状態です。この姿勢の悪さは実はお腹が痩せない原因の一つなんです。そこで今回は巻き肩を改善するエクササイズをご紹介します。

50歳からの【ぽっこりお腹・脇腹のたるみ解消】腹筋運動が苦手でもできる！うつ伏せ脚パタパタエクサ

ぽっこりお腹や、脇腹のたるみが気になる人必見！今回は、運動が苦手な人でもできる、やさしいお腹痩せエクササイズのご紹介です。「お腹痩せしたいけど、腹筋運動は苦手…。」そんなあなたにこそおすすめです。うつ伏せの楽な体勢で行うので、トレーニング初心者、体力や筋力に自信のない人も、ぜひトライしてみましょう！

【腹筋してもお腹だけぽっこり・痩せない人に】効果即実感のお腹痩せ「一本足バランスエクササイズ」

ダイエットの大敵、「食欲の秋」が到来です。今年こそは誘惑に負けずダイエットに成功したい、と意気込んでいる人にぜひ試してほしいお腹痩せ効果抜群の片足立ち運動を紹介します。