【コーヒー・紅茶・コーラ】飲みすぎ注意！？「カフェイン」が多いのはどれ？管理栄養士が解説

私たちの生活に身近なカフェイン。コーヒーや紅茶、コーラなどに入っており、定期的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか？ただ気をつけないといけないのがカフェインの量。どの飲み物がカフェインが多いかわかりますか？詳しくみていきましょう。

更年期世代の「不眠」とコーヒーの関係｜年齢を重ねるごとにコーヒーで眠れなくなるのは本当？

更年期は睡眠の悩みが増えてくるといわれています。また、コーヒーのカフェインが睡眠を妨げるという話も見聞きしますが、カフェインの代謝に年齢は影響するのでしょうか。本記事では、睡眠とコーヒーなどに含まれるカフェインの関係について解説します。

痩せたい人にコーヒーを勧めたい理由は？コーヒーのダイエット効果を高めるポイント3選｜栄養士が解説

コーヒーは、多くの人に愛されている存在です。 眠気覚ましの印象が強いコーヒーですが、実はダイエット中の方におすすめの成分も多く含まれています。 この記事では、コーヒーの優れた成分や、ダイエット効果を高める飲み方・アレンジコーヒーを紹介します。

飲み過ぎは良くないけれど…適量のコーヒーは体にいい？コーヒーの意外な健康効果｜管理栄養士が解説

眠い時やリラックスしたい時、食後などにコーヒーを飲む方は多いかと思います。コーヒーにはカフェインが含まれている為、飲み過ぎは良くない、身体にはあまり良い飲み物ではないと認識している方もいるかと思います。確かに飲み過ぎは良くないのですが、コーヒーには嬉しい健康効果もある事はご存じでしょうか。今回は、コーヒーの持つ健康効果について、紹介したいと思います。

エナジードリンクとコーヒー、カフェインが多いのはどっち？管理栄養士が教える、上手な摂り方

「眠気を覚ましたい」「元気を出したい」というときに飲む人も多い、エナジードリンク。エナジードリンクはカフェインが多く含まれる食品ですが、カフェインは摂りすぎに気をつけたい成分のひとつ。眠気を覚ます効果が期待できる一方で、摂りすぎはかえって健康を損なうおそれもあります。そこで今回は、エナジードリンクに含まれるカフェインの量と、上手な取り入れ方について解説します。