更年期世代の「不眠」とコーヒーの関係｜年齢を重ねるごとにコーヒーで眠れなくなるのは本当？

飲み過ぎは良くないけれど…適量のコーヒーは体にいい？コーヒーの意外な健康効果｜管理栄養士が解説

眠い時やリラックスしたい時、食後などにコーヒーを飲む方は多いかと思います。コーヒーにはカフェインが含まれている為、飲み過ぎは良くない、身体にはあまり良い飲み物ではないと認識している方もいるかと思います。確かに飲み過ぎは良くないのですが、コーヒーには嬉しい健康効果もある事はご存じでしょうか。今回は、コーヒーの持つ健康効果について、紹介したいと思います。

痩せたい人にコーヒーを勧めたい理由は？コーヒーのダイエット効果を高めるポイント3選｜栄養士が解説

コーヒーは、多くの人に愛されている存在です。 眠気覚ましの印象が強いコーヒーですが、実はダイエット中の方におすすめの成分も多く含まれています。 この記事では、コーヒーの優れた成分や、ダイエット効果を高める飲み方・アレンジコーヒーを紹介します。

エナジードリンクとコーヒー、カフェインが多いのはどっち？管理栄養士が教える、上手な摂り方

「眠気を覚ましたい」「元気を出したい」というときに飲む人も多い、エナジードリンク。エナジードリンクはカフェインが多く含まれる食品ですが、カフェインは摂りすぎに気をつけたい成分のひとつ。眠気を覚ます効果が期待できる一方で、摂りすぎはかえって健康を損なうおそれもあります。そこで今回は、エナジードリンクに含まれるカフェインの量と、上手な取り入れ方について解説します。

「寝つけない」「何度も目がさめる」不眠に悩む人やってみて！スーッと眠れる〈大腰筋ストレッチヨガ〉

中医学では、春は陽気が高まり寝つきが悪くなる、夜中目が覚める、朝早く目が覚めてしまうことが増える時期だと言われています。また、ストレスを感じやすくイラッとしやすかったり、情緒が乱れやすいのもこの春の時期。今回は呼吸が深まり安眠に導く優しいストレッチヨガをご紹介します。

更年期世代の頭痛は放置厳禁！実は高血圧が原因？更年期の頭痛と高血圧との見分け方や違い｜医師が解説

「40代になって、頭痛が気になるようになってきた」と悩む人は少なくありません。更年期の症状のひとつとして、頭痛があるのは事実ですが、それ以外にも重大な原因が隠れていることもあります。医師が解説します。