「40代以上の女性、必見！ 人気ヨガ講師HANAEさんがやっている「混ぜるだけ」の美女習慣とは？」の画像/動画一覧
両脚をやや広めに、左右に開いて立つ。鼠蹊部を引き込みながら上半身を前へ倒し、両手の親指と人差し指で、足の親指をキャッチ。目線を斜め前方に向けて内腿に力を入れて背筋を伸ばし、腰が丸まらないところで数呼吸
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両脚をやや広めに、左右に開いて立つ。鼠蹊部を引き込みながら上半身を前へ倒し、両手の親指と人差し指で、足の親指をキャッチ。目線を斜め前方に向けて内腿に力を入れて背筋を伸ばし、腰が丸まらないところで数呼吸
