中年のぺちゃんこ尻解消！最強のヒップアップ筋トレ2選！理学療法士厳選

「お尻が年々下がってきてみっともない･･･」歳を重ねても、タイトなワンピやスリムなパンツを格好良く着こなしたいですよね。そんな時に最強のヒップアップ筋トレが実はあるのです。理学療法士の堀川ゆきさんが教えてくれました。

加齢で衰える「嗅覚」のトレーニング法とは？理学療法士が解説

加齢とともに嗅覚が低下すると様々な弊害が起こります。理学療法士の堀川ゆきさんによるアドバイス。アロマの香りを楽しみつつ健康な嗅覚を維持しましょう。

ガチガチ背中がふにゃふにゃに！理学療法士推奨「座ったままできる背中ストレッチ」

「背中が張ってガチガチ」「背中が固まっている感じ」という人が最近増えています。その原因と、デスクワークの仕事の合間に行いやすいストレッチを、理学療法士の堀川ゆきさんが教えてくれました。

足首が硬くて「しゃがめない人」はやってみて！理学療法士による「足首パタパタ体操」

「足首が硬くてしゃがめない」という人はいますか？実はそのままでは様々な弊害が生じる可能性があります。足首が硬いと良くない理由と、硬さを解消する「足首パタパタ体操」を理学療法士の堀川ゆきさんが教えてくれました。

理学療法士発【腰痛の原因は意外なところにある！？】胸椎を動きやすくして腰痛緩和「胸まわりほぐし」

「マッサージをしても腰痛がよくならない」「慢性的に腰が痛い」「すぐに腰が疲れる」。そのようなお悩みを持っている人はいませんか？　もしかするとその腰痛の原因は、腰ではなく「胸」にあるかもしれません。この記事が、腰痛を軽減するきっかけになれば幸いです。