「手を洗いすぎてしまう…」苦しいのに、それでもやめられない原因とは？心理師が解説

手を洗いすぎてしまう、苦しいのにやめられない。そんな悩みを抱えていませんか？やめたいのにやめられず、時間や体力、気力までも奪われしまう。それはとてもつらいことです。やめられない背景にどのような心理的要因があるのかご紹介します。

「お酒を飲みすぎる…」わかっているのにやめられないのはなぜ？飲み過ぎる原因と対処法｜心理師が解説

「お酒がやめられない」「ついつい飲み過ぎてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？今回はお酒を飲み過ぎる原因と対処法について紹介します。

「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法

春になり、「最近なんだか眠たいな」「寝過ぎているけれど大丈夫かな」等と悩んでいませんか？今回は寝過ぎてしまう原因について解説します。

自分一人だと簡単な食事で済ませてしまう人に伝えたい、料理とセルフコンパッションの関係

皆さんの中には「自分一人だと簡単な食事で済ませてしまう」「誰かのためなら作れるけど、自分のためには作る気が起きない」という人もいるのではないでしょうか。それはなぜでしょうか。セルフコンパッションの観点から考えてみたいと思います。

「自分には価値がないと感じる…」健康的な自己評価を築くためにできること｜臨床心理士が提案

自分には価値がないと感じていませんか？自分に価値がないと感じた時は、まず一旦立ち止まりましょう。その感情は一時的なものかもしれません。そして、何故そのような感情を感じているのでしょうか。今回は、自分には価値がないと感じた時の対処法についてお伝えします。