【盲点】猫背の意外な原因は「腹筋運動」？丸くなった背中を解消する「お腹ストレッチ」

運動やダイエットというとお腹周りを鍛える腹筋運動を取り入れる方が多いですが、ストレッチをせず鍛えてばかりだと猫背の原因になる可能性もあります。今回は腹筋と猫背の関係性、簡単ストレッチ法をご紹介いたします。

【１日たったの各５回】下腹部ぽっこりに悩んでいる人におすすめの四つ這いエクサ

「下腹部のぽっこりをどうにかしたい」と思っている方は、意外と多いのかもしれません。ぽっこり下腹部の原因はさまざまですが、原因の一つに「腹筋の衰え」があります。こちらの記事では、弱っているお腹の筋肉を鍛えるエクササイズをご紹介します。

【脇腹に「筋」を入れたい】ダイナミックな動きで腹斜筋を鍛えるツイスト＆スイングエクサ

筋の入った腹筋は誰しも憧れるのではないでしょうか。その筋を手に入れるために大切なのは腹斜筋です。今回はひねる動きにポイントを置いたエクササイズをご紹介します。

「やっぱり気になるお腹まわり」しぶとい浮き輪肉を撃退！3つの腹筋を意識したトレーニング３選

お腹周りに浮き輪のように余計な脂肪がついていて、なかなかスッキリしない。そんなお悩み解消の第一歩は、日常の基本姿勢がとても大事になりますが、腹筋群を意識したトレーニングも取り入れてみませんか！？

ポッコリお腹が呼吸で凹む！腹筋エクササイズ｜キツくないから毎日続けられて効果◎

いつまで経っても凹まないぽっこりお腹。スッキリさせたいけど、腹筋は毎日続けられない…という方も多いのではないでしょうか。そんな方は、今回ご紹介する少し強度を下げた腹筋で毎日コツコツトレーニングを続けてみましょう！