【体幹トレーニングは〇〇を意識して】３ヶ月で結果を出す！？体幹強化トレーニング4選

夏に向けてこれからダイエットしようと思っている方はいませんか？ダイエットと言えば食事制限やトレーニングに取り組まれる方が多いと思いますが、トレーニングをする際、ぜひ鍛えてもらいたいのが「コア」と呼ばれる部分です。今回はコアが一体どこを指すのか、トレーニング方法も合わせてお伝えします！

スキマ時間に座りながらできる姿勢改善体幹トレーニング【運動苦手な人も簡単ダイエット】

運動が苦手、トレーニングする時間がない、やる気が起きない…など体を動かせない理由は様々です。今回はそんな肩のために、頑張らなくても特別な時間を取らなくてもできる簡単ダイエットトレーニングをお伝えします。

運動が苦手な人こそやってみて！【じわじわ効かせる】疲れにくい体になれる簡単〈体幹トレーニング〉

年齢とともに体力・筋力・気力が落ちていくのを感じている、体を動かした方が良いと頭では分かっているけれど、運動不足だし苦手だし…と体が動かない悪循環に陥っていませんか？今回はそんな方におすすめしたい、優しいけど少しずつ効かせる体幹トレーニングをご紹介。姿勢を整え、姿勢の悪さからくる不調を防ぎましょう！

【きつくない】理学療法士が教える、運動が苦手な人でも無理なく続けられる体幹トレーニング2選

体幹トレーニングといえば、「きつい運動」「ひたすらじっと我慢しなければならない」というイメージがあると思います。今回は初心者でもできる、動きながらでも体幹が鍛えられる方法をご紹介したいと思います。

【体幹トレはこれだけでOK】ダイエット、美姿勢、美ボディの基本｜今すぐやりたい体幹トレーニング

体幹を鍛えることで、ダイエットはもちろんたくさんのメリットがあります。ところで体幹とはどこのことなのでしょうか？　体幹を鍛えるメリットや効果的に鍛えるトレーニング法のご紹介です。