お腹の張りも体の重さも全部【便秘】のせい！寝る前１分でごっそり出る「簡単腸活ヨガ」

多くの女性が抱えている「便秘」悩み。お通じが順調でないと、お腹が張ったり、体が重く感じたり、肌の調子が悪くなったりと、さまざまな不調につながります。今回は、たった１分でできて翌朝お通じがスッキリする「腸活ヨガ」をご紹介します。

薬に頼る前にこのストレッチ試してみて！【ツラい便秘を解消する】誰でもできるおうちヨガ

そもそも、便秘ってなぜなるの？　便秘になると体にどんな不調が起こる？　便秘に悩む方におすすめのポーズとともに解説します。

翌朝のドバドバが習慣になる！【40代50代の寝る前腸活】手軽にできるタイ式古式マッサージ

毎日忙しさくストレスが溜まりやすい40代50代の人にこそ意識してほしい、夜のリラックスタイム。今回は、寝る前におすすめのタイ古式マッサージをご紹介します。毎日行なうだけでドバドバと毒素が流れ、ぐっすりと質の良い睡眠に。さらに、腸内環境が整うことで翌朝もスッキリ。便秘の人もぜひトライお試しください。

【日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」

みなさん日々のお通じは順調ですか？　毎朝お通じがあると身体だけでなく気持ちもすっきりして、１日を心地よくスタートできますよね。反対に、不要なものがずっとお腹に溜まっている状態というのは、快適とはいえません。今回は、ヨガでサポートできる便秘解消ストレッチをお伝えしていきます。

【これだけで毎朝お通じスッキリ】30秒でＯＫ！慢性的な便秘の解消に効果的な「朝の足もみ」

便秘でお悩みの方は必見です！毎朝たった30秒、便秘解消に効果的な足もみをご紹介します。