なかったことになる！？胃腸の動きを回復させて排出力をアップ【食べすぎた時の消化促進ストレッチ】

年末年始は、気をつけているつもりでも胃や腸に負担がかかりやすくなるもの。内臓は、身体の内側にあるものですが、身体の外側からもアプローチが可能。知っておくと便利な、胃腸の動きを回復る「内臓機能促進ヨガ」をお伝えします。

「休暇中に食べすぎた」人必見！「肩甲骨を動かして痩せ細胞を刺激」即効性ありなストレッチ＆エクサ

休暇中に体重があっという間に増えてしまった。。という方はいませんか？そんなあなたに、肩甲骨をターゲットにした即効性のあるストレッチ＆エクササイズをご紹介します！

【年末年始の暴飲暴食の対策に】食べ過ぎ・胃もたれ予防！消化を助ける「食の組み合わせ」とは？

忘年会や年末年始の暴飲暴食など…ついつい食べすぎてしまいがちなシーズン。食欲が増し、身体が少し重く感じるようになってきた方も多いのではないでしょうか。お腹の中の食べ物の消化が追い付いていない、連日の食べすぎで体調が乱れがち…それらがちょっとした食べ合わせで予防できるかもしれません。

食べ過ぎても大丈夫！【胃腸を整えてポッコリお腹を防いでくれる】暴飲暴食リセットポーズ

イベントが続き、つい食べ過ぎてしまった…生理前は、暴飲暴食してしまう。気づいたらお腹ポッコリ、くびれが消えた…そんな人もいるのではないでしょうか？そんな時は、胃腸を整えてくれる、仰向けの英雄のポーズでリセットしましょう！

胃もたれ、胸焼け、胃痛…年末に多い胃腸トラブル｜症状別・胃腸薬の選び方とセルフケア｜薬剤師が解説

年の瀬が近づくにつれ、仕事にプライベートにと多忙になり、精神的なストレスがたまったり、忘年会などの会食で胃腸に負担をかける機会も増えてきます。胃痛、胃もたれ、吐き気など胃腸の症状もさまざまですから、市販の胃腸薬の使い分けも必要です。 この記事では、症状別の胃腸薬の選び方や胃腸をいたわるセルフケアなどを解説します。