ヒュー・ジャックマンも絶賛！瞑想のパワーでストレスを克服｜成功者やセレブがハマる健康習慣

瞑想は静かに座り目を閉じるだけではなく、意識を深めて心を集中させることで驚くべき効果が得られる。継続して行えば、ストレスの軽減や免疫力の向上、集中力の増加、睡眠の質改善にもつながるというのも嬉しい。アメリカの成功者やセレブたちは、瞑想を日々のルーティーンに取り入れており、彼らの“成功の秘訣”として全米で注目されている。

ジェニファー・アニストン、ミランダ・カーetc.セレブたちのご自慢プロテインシェイクレシピ

かつてはマッチョを目指す人が飲むものとされたプロテインパウダー。健康にいいのかどうかは諸説あり推進派がいる一方で警鐘を鳴らす専門家もいるのだが、今や筋肉作りのためだけでなく、美と健康、さらにダイエットのために飲む人が増えている。そのまま飲んでもおいしいものが増えているけれど、一食に置き換えるには物足りない場合も。そこで今回はセレブが開発、本人たちも毎日飲んでいるプロテインシェイクレシピをご紹介。タンパク質だけでなく、他の栄養素もしっかり摂れるものばかり。レシピ作りの参考にしてみたい。

「クィア・アイ」のタン・フランス他、ハリウッドセレブたちの眠りの秘訣｜ナイトルーティーンを大公開

いつも華やかな表舞台で私たちを楽しませてくれるハリウッドセレブたちだが、その一方で、早朝の起床、頻繁な移動、飛行機やホテル、トレーラーなど慣れない自宅外での睡眠や暮らしなど、特に撮影期間はハードな生活を送ることもしばしば。しかし、プロ意識が高い彼らの多くは、どこでもしっかり質の高い睡眠をとるためのコツを知っている。

72歳のヴェラ・ウォンが"健康じゃない食生活"を告白｜彼女が語る「最高の解毒」とは？

ウェディングドレスをはじめセレブに人気のドレスを手掛けるデザイナーのヴェラ・ウォン。2年前インスタグラムで見事な腹筋や脚線美を披露、72歳とは思えないエネルギッシュな姿でファンの賞賛を集めたことがあるが、意外にも健康的と言えない一面を持っていることが明らかになった。

絶対的ポップアイコン、ハリー・スタイルズ｜抱えていた不安障害について告白、乗り越えて得たものとは

イギリス出身の絶対的ポップアイコン、ハリー・スタイルズ（29歳）は過去にメンタルヘルスの問題を抱えていたことを公表しているセレブのひとり。近年、インタビューや自身の曲の歌詞などを通じて、発作や不安障害に苦しんだ辛い経験を告白し、同じような問題を抱える人々に向けて、勇気や希望を発信し続けている。ハリーは、セラピーとの出会いによって人生や考え方が変わったという。今回は、ハリーのメンタルヘルスと向き合ってきた歴史とそこから得た人生のヒントの一部を紹介したい。