都立大学ピラティススタジオ5選｜体験0円あり・マシン・グループ・パーソナルを料金で比較

デスクワークで悪化した姿勢の崩れや肩こり、産後から続く骨盤の不調——「ピラティスで体を整えたい」と思いつつも、どのスタジオが自分に合うか分からないまま時間が過ぎていませんか。この記事では、都立大学駅の徒歩圏内にあるピラティススタジオを5つ厳選してご紹介します。体験0円で試せるセミパーソナル、エリア唯一のマット＋マシン両対応スタジオ、平日23時まで営業の夜間グループレッスンなど、目的や通う時間帯が異なる方それぞれに合う選択肢を、料金・口コミ・体験レッスン情報とあわせて比較しました。仕事帰りに立ち寄りたい方にも、週1回でじっくり取り組みたい方にも参考になる内容です。

【心が限界を迎える前に】精神科医が教える「自分のキャパシティ」を知る【しんどさ表】を作るメリット

ついつい自分に厳しく、頑張りすぎていませんか？Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医の藤野智哉さんが、力を抜いて生きるコツを一冊に綴った『「誰かのため」に生きすぎない』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、自分のしんどさを把握するための方法を一部抜粋してお届けします。

【厳選】自由が丘エリアのヨガスタジオならここ！おすすめ4選

毎月600万人以上が利用するヨガジャーナルオンラインでは、ウェルビーイングの向上(健康面の促進)をテーマに掲げています。今回は自由が丘エリアでおすすめのスタジオをご紹介していきます。毎月の予約枠数に限りがありますので、お早めにお申し込み下さいませ。

【厳選】自由が丘のマッサージ・整体ならここ！おすすめ4選

毎月600万人以上が利用するヨガジャーナルオンラインでは、ウェルビーイングの向上(健康面の促進)をテーマに掲げています。今回は自由が丘でおすすめのコスパの高い整体・マッサージ店をご紹介していきます。毎日の受付数に限りがある場合がありますので、お早めにお申込み下さい。

ヨガインストラクターおすすめのヨガの資格スクール7選！ヨガインストラクターのアンケートも紹介

「ヨガの資格を取得して、いつか仕事にできたらいいな…。」ヨガのレッスンに通っていて、ふとそんな風に思ったことはありませんか。実はひと言で「ヨガの資格」と言ってもさまざまな種類があります。そして同じヨガの資格でも、スクールによって学べる内容や取得時間、そして費用も全く異なるのです。いったいどんな資格を持っていると実際の仕事に活かすことができるのでしょうか？編集部が実施した「現役ヨガインストラクター100人へのアンケート」をもとに、おすすめのヨガの資格やヨガスクールをご紹介します。