【腹筋0回でちゃっかりお腹痩せ】ぽっこりお腹を秒でスッキリ！背伸びするだけのお手軽エクサ

薄着になる夏は、やはりぽっこりお腹が気になりますよね。でもきつい腹筋運動は続かない…。そんな方に朗報です！そのお腹をスッキリさせる為に必要なのは、腹筋運動ではなく背伸びなのかも？まずはぽっこりお腹になる原因から見ていきましょう。

【もうキツい腹筋はしなくていい】太ももトレがぽっこりお腹解消への近道「内転筋トレーニング」

薄着の季節になると、特に気になってくるのがぽっこり下腹部。お腹をスッキリさせたくて、腹筋をしてみたけれど、キツくてなかなか続かないし、効果もイマイチ感じられないという人もいると思います。実はぽっこりお腹解消に効くのは「内ももの筋肉を鍛えること」！その理由と方法を解説します。

おなじみの腹筋運動は「辛くて続かない…」→キツくないけど効く！お腹＆背中同時に効くハーフクランチ

腹筋運動はキツイからしない？いえいえ、キツくなくて効果も高いエクササイズがあるんです！

ちょっときついけど即効果！【デニムの上のはみ肉撃退】脚を上げ下げするだけ｜寝ながら腹筋運動

気づいたらデニムの上にお腹の肉が…なんて悲しい経験をした方、いると思います。今回は「お腹まわりの脂肪」の撃退についてご紹介。寝ながらできる腹筋トレーニングで、デニムをかっこよく履きこなしましょう。

腹筋トレーニングが苦手でもキレイなお腹は手に入る！【四つ這いで後ろを見るだけ】お腹やせストレッチ

上体を起こす腹筋運動をする時、腹筋が弱くて足を誰かに押さえてもらわないと腹筋できない、押さえてもらっても背中を押してもらわないと起き上がれない…。そんな腹筋ゼロの方でも綺麗なお腹は手に入ります！