内山理名さんがRYT500取得に挑戦! vol.3｜マイソールクラス参加レポート
女優としてドラマや映画に出演するかたわら、ヨガインストラクターとしても活動する内山理名さん。ヨガの真価をしっかり伝えられるティーチャーを目指し、さまざまな課題に挑戦しています。今回は、ポーズをいっそう深めたい人におすすめのマイソールクラスへ。念願かなって参加したクランティ先生のマイソールクラスで、内山理名さんが感じたこととは。初参加の様子をレポートします！
自分らしいヨガクラスの作り方｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるためにVol.2
ヨガ講師としての第一歩を踏み出した内山さん。UTL卒業生である先輩ティーチャー・AVIさんに、自分らしいクラスの作り方を伺いました。
ヨガティーチャーに必要な安全管理とは？｜内山理名さんがRYT500取得に挑戦！Vol.2
指導者にとって、ヨガを安全に正しく教えるための知識は不可欠です。豊富な指導歴に加え、ご自身もヨガで体を痛めた経験を持つ鈴木まゆみ先生に、安全管理の心得を伺いました。
クラスを作り上げるプロセス｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるために
今回は、クラスをつくり上げる一連のプロセスを内山さんが体験。テーマに沿って一から内容を考え、集客し、身近な人にレッスンを行うまでをレポートします。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
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ごぼうの約2倍！朝の「おにぎり」に混ぜるだけで”食物繊維が摂れる食材”｜管理栄養士が解説
