内山理名さんがRYT500取得に挑戦! vol.3｜マイソールクラス参加レポート
女優としてドラマや映画に出演するかたわら、ヨガインストラクターとしても活動する内山理名さん。ヨガの真価をしっかり伝えられるティーチャーを目指し、さまざまな課題に挑戦しています。今回は、ポーズをいっそう深めたい人におすすめのマイソールクラスへ。念願かなって参加したクランティ先生のマイソールクラスで、内山理名さんが感じたこととは。初参加の様子をレポートします！
自分らしいヨガクラスの作り方｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるためにVol.2
ヨガ講師としての第一歩を踏み出した内山さん。UTL卒業生である先輩ティーチャー・AVIさんに、自分らしいクラスの作り方を伺いました。
ヨガティーチャーに必要な安全管理とは？｜内山理名さんがRYT500取得に挑戦！Vol.2
指導者にとって、ヨガを安全に正しく教えるための知識は不可欠です。豊富な指導歴に加え、ご自身もヨガで体を痛めた経験を持つ鈴木まゆみ先生に、安全管理の心得を伺いました。
クラスを作り上げるプロセス｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるために
今回は、クラスをつくり上げる一連のプロセスを内山さんが体験。テーマに沿って一から内容を考え、集客し、身近な人にレッスンを行うまでをレポートします。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
