内山理名さんがRYT500取得に挑戦! vol.3｜マイソールクラス参加レポート
女優としてドラマや映画に出演するかたわら、ヨガインストラクターとしても活動する内山理名さん。ヨガの真価をしっかり伝えられるティーチャーを目指し、さまざまな課題に挑戦しています。今回は、ポーズをいっそう深めたい人におすすめのマイソールクラスへ。念願かなって参加したクランティ先生のマイソールクラスで、内山理名さんが感じたこととは。初参加の様子をレポートします！
自分らしいヨガクラスの作り方｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるためにVol.2
ヨガ講師としての第一歩を踏み出した内山さん。UTL卒業生である先輩ティーチャー・AVIさんに、自分らしいクラスの作り方を伺いました。
ヨガティーチャーに必要な安全管理とは？｜内山理名さんがRYT500取得に挑戦！Vol.2
指導者にとって、ヨガを安全に正しく教えるための知識は不可欠です。豊富な指導歴に加え、ご自身もヨガで体を痛めた経験を持つ鈴木まゆみ先生に、安全管理の心得を伺いました。
クラスを作り上げるプロセス｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるために
今回は、クラスをつくり上げる一連のプロセスを内山さんが体験。テーマに沿って一から内容を考え、集客し、身近な人にレッスンを行うまでをレポートします。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
