奇跡のオイル「ギー」バターと何が違うの？便秘に良いって本当？（簡単レシピ付き）

ギーをご存知ですか？アーユルヴェーダではおなじみのもので、ヨガをやっている人の間でも知られてきた「ギー」。ですが、意外に「食べたことがない」という人や、「においが苦手」という人もいらっしゃいます。ですが、実は市販のギーと手作りのギーでは、味や匂いが全く異なったり、ギーの素晴らしい効能を知ったらあなたのギーのイメージは変わるかもしれません。今回はアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが、ギーについてご紹介します。

【お悩み相談】「緊張するとお腹が痛くなります…」 #毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

【お悩み相談】「まだ30代なのにほうれい線が…」顔面診断からわかることとは？ #毒出し保健室

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【アーユルヴェーダ的な更年期ケア】ホットフラッシュ、疲れ、便秘を緩和するための対策とは？

「年齢だから仕方ない」と更年期の不調を諦めていないでしょうか？女性はホルモンバランスの変化から、早い人だと40歳以降、普通は50歳くらいから、心身の様々な不調を経験します。実は更年期で経験する不調の多くは生まれつきの体質、あるいは食生活から影響を受けています。

【アーユルヴェーダ的浄化法】万病の素「アーマ（毒素）」を溜めない生活習慣のヒント

心も体も不安定になりがちな冬の不調は、“ヴァータ”が原因かも？！インドでアーユルヴェーダを学んだ新倉亜希先生に、不調を改善する智慧を伺いました。