【毎日5分でO脚改善！まっすぐ美脚に】骨盤の歪みを矯正！本当に効く「O脚改善エクササイズ」

O脚は見た目の問題というだけではなく、腰痛や膝を痛めるリスクも高めてしまう、改善すべき脚トラブルのひとつ。骨盤の歪みにアプローチすることでO脚を改善する、おすすめのエクササイズをご紹介します。

全身の巡りを良くして脚のむくみをスッキリ解消！つま先立ちがポイント「美脚を作るヨガ」【動画】

座りっぱなしでも立ちっぱなしでもむくんでしまう脚！靴を履く時に『あれ？こんなにキツかったっけ？』と思った経験はありませんか？ マッサージをするだけではその場限りの改善になってしまうかも……。巡りを良くしてむくみにくい、疲れにくい美脚を作りましょう！

短期間で効果大！まっすぐ美脚・上向き美尻を作る【股関節はめこみ】簡単トレ

痩せたのにお尻の下のたるみが取れない！脚が太い。大転子（お尻の横）が飛び出している。といったボディラインのお悩みを抱えている方も多いと思います。今回は簡単で続けやすいのに【美脚・美尻】の効果が出やすい人気のエクササイズです。短時間で行えますので、是非定期的に行ってみて下さい。

【膝下Ｏ脚の人必見！】理学療法士の私がこれで改善「距骨はめ込み簡単エクササイズ」

女性のお悩みに多い「膝下O脚」。私もそのうちの一人でした。私が実際に実践した膝下O脚改善エクササイズを、今回は足部（足関節）に着目して解剖学をもとに紹介します。特に足関節は影響が大きいのでお悩みのある人はぜひ取り組んでみてください。

脚の形チェック付【O脚・X脚】脚の形別・効果的な筋膜リリース＆トレーニング

あなたが頑張っている筋膜リリースやトレーニングの動き、あなたの脚に合っていますか？実は逆効果のエクササイズをしているかもしれません！脚の形をチェックして、自分の脚に合ったエクササイズを選んでいきましょう。