「【40代からの老眼ケア】指先をゆらすだけ！頭をほぐして目の疲れを解消する２つのセルフケア」の画像/動画一覧
1.人差し指、中指、薬指、３本の指を髪の生え際、こめかみにあてる。 2.痛みや凝りを感じる部分に指先を移動させる。 3.指を上下左右に揺らすように動かしてほぐす。
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