「【40代からの老眼ケア】指先をゆらすだけ！頭をほぐして目の疲れを解消する２つのセルフケア」の画像/動画一覧
1.楽な姿勢で座り、4本の指で頭を包み込むようにして、両方の親指を髪の生え際にあてる。 2.痛みや凝りを感じる部分に指先を移動させる。 3.顎を軽く引き上げ、親指を上下左右に揺らすように動かしてほ
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