【春の不調を撃退】デトックスの春に最適！自律神経を整え、老廃物の排出を促す「一石二鳥ヨガ」

寒い冬から、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。春になると心身ともになんだかすっきりしない…そんな経験はありませんか？季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなっていると言われています。今日は、元気に春を過ごすために心がけたいことのお話です。

【脚のむくみ解消・代謝アップ・歪み改善】が同時に叶う！美脚を作る「股関節ストレッチ＆ほぐし」

ダイエットしてもなかなか脚が細くならずに脚が太くて悩んでいる…そんな方は多いのではないでしょうか？ 脚が太くなるのには原因があります。今回は脚がスッキリ細くなるストレッチと脚痩せに効果があるほぐしを3つご紹介します！

【誰も語らない毒素排出システム】ヨガは本当にデトックスできるの？毒素はどうやったら排出できる？

ヨガで体をツイストしたり、温めたりすると、毒素が排出されると聞いたことがあると思います。しかし、この主張は本当なのでしょうか？

【むくみを取る方法】春までに全身スッキリ！毒素排出で免疫力UPにも◎「デトックスあずき茶」

今季最後の寒波も押し寄せてきている一方で、梅の花も先始め少しずつ春の気配を遠くに感じ始めました。春、いよいよ薄着の時期ですね。寒い冬、運動不足でため込んだ身体の中の余分なものを、2～3月中に出し切ったすっきりボディで、晴れやかな春を迎えませんか？

【冷え性・むくみ改善に！ふくらはぎを動かそう】座ったまま気持ち良い「サギのポーズ」

一日中冷えを感じている方や、朝起きても脚が重だるくむくみを感じている方は是非お試しください。座ったまま気持ち良いサギのポーズをご紹介します。