「だるい体が目覚める！【仕事開始前・休憩中におすすめ】椅子に座ったままできる３つの"開く"ポーズ」の画像/動画一覧
③吸）まっすぐ右手を空へ。吐）背すじ、腕を伸ばしたまま左方向へ倒す。 左手はひじを曲げ、左太ももの上へ軽くのせる。首がつらくなければ、視線も上げた指先へ。数呼吸キープ。
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
