【股関節に左右差が出来る原因と解消法】骨盤から股関節の適合性を高める「恥骨調整エクサ」

股関節のエクササイズをしても、中々股関節の調子が良くならない……という方もいるかもしれません。そのような方は骨盤の歪みが原因で股関節が上手くハマっていないということも考えられます。股関節の適合性を高めるエクササイズで、歪みを緩和していきましょう。

【肩の高さの左右差は放置NG】その左右差は全身に影響する！体の歪み改善ストレッチ

肩の高さが左右で違うのを気にしたことはありませんか？見た目の不均等さだけでなく、実は全身にも大きな影響があるようです。今回は肩の左右差が生じる理由と改善ストレッチを紹介します。

腰や背中のコリの原因【肋骨の出っぱり】をなくす！お腹クロスエクササイズ

肋骨がボコッと前に出っぱっている、そんなお悩みを密かに感じていませんか？肋骨の出っぱりがあると、ブラジャーのアンダーサイズが広がってしまったり、きれいなくびれが出来ません。また、肋骨が出っぱっていることで腰や背中のこりにも繋がっている方も多く、見た目にも機能にも影響があります。そこで今回は肋骨の出っぱりを無くすためのお腹のエクササイズをご紹介します。まずはあなたの肋骨が出ているのかどうか、チェックしていきましょう。

【反り腰の人はお尻がたるむ？】骨盤まわりを劇的に生まれ変わらせる万能エクササイズ

反り腰改善を意識していてもなかなか効果が出ない。お尻も大きくなってお腹も出てきてしまったとお悩みの方におすすめ！骨盤矯正と反り腰改善に必要な筋肉の強化が出来る、万能エクササイズのご紹介です。

3つのポーズで脚の長さが変わる？骨盤を整えて美脚を作るヨガ動画

骨盤調整・血流改善・むくみ解消にも効果的な、脚の長さを伸ばすヨガストレッチです。美脚になる方法の一つが、こわばった筋肉をゆるめること。骨盤矯正ヨガの動きも取り入れた簡単な３つのポーズで、体を整えて足痩せも目指しましょう！