【お酒を飲んだ翌日は必須】むくんだ脚が驚くほど軽くなる！たった30秒のスッキリヨガ

脚のむくみ気になりますよね。行動が制限され、今まで以上に運動不足になり、その影響は下半身に出やすいでしょう。そのまま放置はせずに、むくんだ脚がスッキリ軽くなるヨガポーズをやってみましょう。

「おうち飲みでついつい飲み過ぎちゃう…」辛い二日酔いを和らげる簡単ヨガ

不安な世の中でなかなか遊びや旅行など外に出ることが少ない中、おうちでお酒を楽しむいわゆる「家飲み」をする方が増えているようです。

もしかしてあなたも隠れ脂肪肝？「お酒を飲まないのに脂肪肝」が増えている最大の理由は｜専門医が解説

糖質制限、と聞くと思い浮かぶのは、ダイエット。ですが、糖質過多になると、見た目の問題だけでなく、様々な病気や体調不良を引き起こすこと、ご存知ですか？　そこで、ベストセラー「空腹こそ最強のクスリ」の著者、青木厚医師に糖質のもたらす害と改善方法について、お話を伺いました。

【脂肪を蓄積させない】食べ過ぎた日にもおすすめ！脂肪を即効燃焼する魔法のエクサ

美味しいお食事やお酒が進み、いつも以上に口に運んでしまい、後から反省をする…という方は多いのではないでしょうか？ そんなときはデトックスを促し、即効性のある引き締めエクササイズがおすすめです！

「飲んでもいいの？ダメなの？」アーユルヴェーダに学ぶお酒のたしなみ方

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「飲酒」について。